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「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电

2020-06-11 责任编辑:

带货女王杨幂时常被捕捉到新潮的穿搭,风格多变,她的影响力和人气受到许多时尚和美妆品牌认证,代言源源不断,除了是雅诗兰黛的全球代言人,近日更成为义大利精品品牌Versace大陆首位代言人,在最新曝光的形象照中,展现了都会的一面,还露出招牌水蛇腰,相当吸睛。

「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 ▲杨幂小腹扁平。(图/Versace凡赛斯官方微博)

有着甜美外型的杨幂,演红多部电视剧,是许多人心目中的古装女神,一举一动都是焦点,而她的身形一直非常纤瘦,虽然当了妈妈,依旧保持得像是少女般苗条,炸裂的马甲线和铅笔腿令人羡慕,不过她没有特地节食,而是遵照5:2轻断食法,重拾窈窕身材。

「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 ▲杨幂接下Versace品牌代言人。(图/Versace凡赛斯官方微博)

她曾透露饮食食谱,每次进食都很有原则,还曾在节目中说过,「发福是不被允许发生的事」,特别注重管理身材。为了避免水肿,饮食遵守低油、低糖、低盐,不吃重口味食物,能减少身体负担,并多吃蛋白质食物,饮食顺序也是帮助瘦身的关键,餐前会先喝清淡的汤,如蔬菜汤、豆腐汤,再吃蛋白质、蔬菜,最后才是一点点澱粉。

「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 ▲杨幂担任雅诗兰黛代言人。(图/杨幂微博)

而杨幂每餐只吃8分饱,以少量多餐为主,几乎不吃零食、甜食,如果嘴馋,就吃水果、喝优酪乳,每天带着很多水壶出门,随时补充水分,她还有个众女星们都推崇的减肥法「5:2轻断食」,一週会有两天进行低卡饮食,只摄取500~650卡热量,需任选不连续的两天,练习吃低热量食物。

「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 「带货王杨幂」腹肌炸裂菜单曝光 靠轻断食瘦成一道闪电 ▲杨幂充满着灵气。(图/杨幂微博)

此外,吃饱后她绝不坐下,至少会花半小时走路帮助消化,避免脂肪堆积在腹部,平常也喜欢做燃脂瑜珈、皮拉提斯雕塑线条,或是简单的拉筋伸展,再搭配交叉腿、后踢腿的瘦腿动作,消除大腿内侧赘肉,瘦出大腿缝。

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