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体内湿气过多也是一种胖!日本医师2中药有解

2020-06-17 责任编辑:

三五好友兴高采烈讨论着去海边玩的行程,却独自一人担心肚子上的肥肉出来见客,日本美容医师吉井友季子表示,肥胖可分先天跟后天,遗传占3成、生活习惯及环境则是7成,吃过多跟运动不足都是造成肥胖的原因。山口医院奥平智之院长表示,若体重过重、健康检查诊断出肥胖症,都可依循自己的症状以中药治疗。
BMI超过25就是过重
BMI算法是体重÷身高平方,超过25就列入过重範围,在日本肥胖学会中,提到体重过重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等,应为了健康应寻求治疗,现在中药也有许多对策。
台湾中医临床医学会中的期刊记载,瘦身还能改善体质,而肥胖常有脾胃运作失常、湿气滞留等问题,容易罹患高血脂、动脉硬化等疾病,中医降脂最常用山楂,可排泄体内胆固醇则是人参、柴胡。
根据卫福部国健署网站资料,我国成人与儿童的肥胖比率为亚洲之冠,民国98~100年公布全台18岁以上的过重及肥胖地图,其中台东高达44.7%,花莲44.1%,依地区饮食、生活习惯都有所差异。
体内湿气过多也是一种肥胖
奥平智之院长表示,肥胖类型大致上可分为两种,第一是肌肉型肥胖,主要是饮食过量引起的肥胖;第二是水肿型肥胖,体内水分无法代谢,也就是湿气过重。

肌肉型肥胖:饮食过量、下半身脂肪较多、结实体型,可用按摩促使淋巴循环变好,放鬆肌肉,常见症状有便秘、潮热。建议使用「大柴胡汤」治疗,体型厚实、容易胸闷的人服用,因为含有大黄成分可消炎、抑制胸闷、便秘,嘴巴苦涩、耳鸣、肩膀僵硬问题也有帮助。
水肿型肥胖:体内湿气多、多汗、肠胃机能弱,因久坐或久站下半身循环差,到傍晚常觉得脚背肿、鞋子变紧。建议使用「防风通圣散」治疗,针对发汗、清热解毒、便秘、利尿有很大的改善,可平衡体内水分状态,促进血液循环,针对大腹便便的问题有很好的帮助。
治疗肥胖症的基本要素还是食疗与运动,一天摄取热量为标準体重x25kcal,在兼顾营养的考量下定时定量,至于运动一週最少2次,可在饭后1~3小时内进行30分钟有氧运动,例如散步。
药物治疗虽然对于吃过量、控制食慾中枢有帮助,但还是不可过度依赖,应从日常生活做起,才能瘦得健康长久。

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